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クラチャイダムの成分フェニルアラニンはうつ病に効果あるの?

クラチャイダムに含まれているフェニルアラニンは必須アミノ酸の中のひとつで、

記憶力を向上したり気分を上げる働きをする効果があります。

フェニルアラニンは神経を伝達するためのアドレナリンやノルアドレナリン、

ドーパミンなどを生成するために必要な物質です。

不足してアドレナリンやノルアドレナリンの生成ができなくなると、

疲れやすい体になって無気力になり、いつも眠くなるといったうつ病の症状が起こります。

うつ病

 

フェニルアラニンとうつ病の関係

うつ病の症状として眠れなくなったり眠りが浅くなるといった症状もありますが、

この場合はセロトニンが不足して起こる症状です。

フェニルアラニンが不足するうつ病の場合は、反対に睡眠が過剰になるといった特徴があります。

体内での合成は年々減少してしまうので、うつ病改善効果を期待するのであれば、

外部からの摂取が必要になります。

フェニルアラニンを含む食材には、玄米や大豆、そばやゴマなどがありますが、

これらの食材と合わせてクラチャイダムなどのサプリメントを利用するとより効率的に成分の摂取ができます。


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